Work - Life - Balance

med distanskursen ENERGIBALANS| Vill du komma hem från en arbetsdag utan att vara slutkörd och samtidigt prestera bättre på arbetet? Det kanske låter omöjligt, men det är möjligt. Att ha brist på energi är bara ett symtom på att det är dags att skala av det som inte behövs och inse vad du verkligen behöver. Kursen kommer att förändra ditt liv på 90 dagar - om du väljer det.

Alla kan lära sig att skapa ett överflöd av energi

Detta är kursen för dig som vill bli bättre på att hushålla med och till och med skapa ett överflöd av din energi; för prestationsprinssessor/prinsar och alla andra som letar efter en bättre balans i tillvaron. Innehållet utgår från vanliga situationer av stress samt senaste forskningsrönen inom ACT-terapi. Övningarna är upplagda för att du på ett enkelt sätt ska balansera kropp och själ och hitta dina gränser för energi, hälsa och kraft. Det japanska arbetssättet "Lean" appliceras på din egen livssituation och hur du kan skala av saker i livet som dränerar på energi.  Vi öser ur den österländska visdomsskatten om chakrabalans, livsenergi, taoism m.m. i en unik kombination med västerländsk kunskap om självledarskap och stresshantering. Övningarna görs i din egen takt.

Förvänta dig:
  • att hitta nya vägar både privat och i yrkeslivet
  • mer energi och glädje i vardagen
  • att gå från splittrad till balanserad genom mental styrka och fokus
  • att utveckla dina inre resurser, självkännedom och självkänsla
  • mindre stress

Nyhet: Energibalans som cirkel online

6 januari 2022 startar vi en studiecirkel i energibalans på söndag kväll under12 veckor. Starta din söndag i ett härligt samtal med nya vänner och ladda inför veckan som kommer. Max 5 deltagare. Maila för att boka din plats. Samtalsledare är Angela.

 

12 kursbrev


Del 1:
Energibalans och ökad livsenergi, 7 kursbrev:

  • Livsenergi - vad är det egentligen? 
  • Känn dig själv genom chakrasystemet
  • Introvert och extrovert personlighetstyp
  • Drivkraftsanalys
  • Frigöra blockeringar och stresskänslor
  • Tankens och intentionens makt  
  • Filosofin i taoismen - ovisshetens hanterbarhet
  • Meditation
  • Affirmationer och positiv psykologi
  • Identifiera och hantera energitjuvar


Del 2: Självledarskap och stresshantering, 5 kursbrev:
  • Zenbuddism och radikal acceptans
  • Addera och behålla fokus  
  • Mental styrka    
  • Teknik för att skapa överflödsenergi genom äkta återhämtning
  • "Lean" i din egen vardag och självledarskap 
  • Enkla verktyg för stresshantering
  • KASAM - ökad känsla av sammanhang
  • Att finna sin sanna motivation med den japanska hemligheten "Ikigai"

Pris
Del 1: 1490 SEK. 7 kursbrev.
Del 2: 990 SEK. 5 kursbrev.

Kursen kan genomföras enskilt som privatperson eller i grupp på en arbetsplats. Är ni en grupp som vill göra kursen tillsammans, maila för mer information eller boka en igångsättande workshop. Stresshantering klassas som avdragsgill friskvård för arbetsgivare. Om din arbetsgivare erbjuder friskvårdbidrag kan du använda det. 

Tusen tack för alla bra verktyg och insikter detta fört med sig! Du har gett mig många verktyg att arbeta med och jag känner mig på rätt köl igen. Jag kan absolut rekommendera kursen till andra. Har överträffat förväntningarna!

Elisabeth Olsson, Kursdeltagare

Jag har bestämt mig.

Om 90 dagar vill jag ha stärkt min inre energikälla.